Unklare Schmerzen, Verspannungen und Blockierungen im gesamten Körper sind häufig die Folgen von jahrelanger Fehlbelastung und einem stressigen Berufsalltag. Um gesund zu bleiben, brauchen wir täglich einen Ausgleich für die betroffenen Körperregionen. Bewegungen, Dehnungen und Entspannung sind hier eine wohltuende Kombination für Körper und Seele.
Mit verständlichen Hintergrundinformationen, bewährten Tipps und einfachen Übungen für den Alltag, ist der Kurs ein grundlegendes Gesundheits- und Präventionsangebot für alle Berufsgruppen. Zudem bietet er eine Möglichkeit, aus dem Teufelskreis von Schmerz und Bewegungsangst herauszutreten.
Wir werden erfahren, dass der Körper moderate Bewegung und Entspannung als Wohltat erlebt. Mit Musik, in Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit wird das sogar Spaß machen!

Inhalte

• Der Aufbau unseres genialen Bewegungsapparates und wie wir uns bewegen
• Entstehung von Schmerzen durch Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel
• Schulung der Körperwahrnehmung - Umgang mit den eigenen „Baustellen"
• Einführung in Entspannungsmethoden

Am Ende des Seminars

… nehmen Sie Ihren Körper bewusster und Ihre Bewegungen differenzierter wahr.
… haben Sie Ausgleichsübungen für den Berufsalltag gelernt, die Sie sofort anwenden können.
… gehen Sie mit einem wohligen Gefühl nach Hause.

Hinweise

• Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke, kleines Kopfkissen, Schuhe und einen Anorak für draußen mitbringen.
• Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung im Bistum Würzburg e. V. statt.

Zielgruppe

Alle interessierten Mitarbeiter

Referentin

Christine Neundorfer

Anmeldung bis 15.10.2026

Caritasverband f. d. Diözese Würzburg e. V. 
Frau Lena Krückel
Franziskanergasse 3
97070 Würzburg
Tel.: 0931 386 66691
E-Mail: lena.krueckel@caritas-wuerzburg.de